الوان الدهانات

 نصائج لاختيار الوان الدهانات

كلنا نشعر عندما ندخل الي مكان بالراحة والانجذاب  , ويدور في ذهننا سؤال عن السبب ,60 % يكون السبب هو اختيار الالوان , وقدرة الالوان علي  التاثير النفسي , وفي هذه المقالة نقدم 10 نصائح لاختيار الالوان الدهانات

ابدا بمساحة صغيرة

اذا كنت محتار في اختيار الالوان , ابدا بمساحة صغيرة كالطرقة او الحمام ,بهذه الطريقة سوف تري النتيجة بسرعة ومن الممكن تغيرها

فكر في الحالة المزاجية

 عند اختيار الالوان فكر في الحالة المزاجية التي تريد الاحساس بها داخل المكان , فعلي سبيل المثال غرفة النوم هل تريد الاحساس بالراحة او بالحميمية ؟ فالالوان الباردة تعطي احساس بالراحة بينما الالوان الساخنة تعطي احساس بالاثارة والحميمية وتوهج المشاعر .

وغرفة المعيشة هل تريد الاحساس بالجو الاجتماعي ام بالاثارة والحماس ام بالهدوء , فالالوان الساخنة الفاتحة تعطي احساسا بالجو الاجتماعي ..والازق والاخضر الغامق يعطي احساس بالاجواء الرسمية

وتجنب في غرف الاطفال الالوان المشبعة المشرقة  بكثافة  لانها تعطي اجواء بعدم الراحة داخل الغرفة

مراعاة الاضاءة

فالضوء الطبيعي يظهر الالوان الحقيقية

الاضواء الساطعةالصفراء  تعطي احساس بالدفئ     

اضاءة الفلورسنت تظهر حدة اللون الازرق

معرفة خصائص الالوان

من المفيد معرفة الخصائص الخاصة بالالوان

قيمة  اللون : درجة الاضاءة في اللون .. هل هو فاتح ام غامق

التشبع : هو مدي سيطرة اللون ...ودرجات اللون علي درجة الالوان واللون البيمبي الفاتح او اقل درجات اللون الاحمر تشبعا .. والاحمر هو الاكثر تشبعا

كثافة اللون : فالالوان النقية كالاحمر تكون اكثر كثافة من الالوان المركبة  كالاخضر المائل الي الزرقة , فالالوان الكثيفة تكون مسيطرة علي الالوان الاقل كثافة

اختبار اللون المختار 

  يمكنك اختبار اللون علي لوحة او علي مساحة من الجدار 

تجول بين الغرف

لمعرفة درجة التكامل بين الالوان في المكان بالكامل , تجول بين الغرف واستخدم تصورك للمكان لتخيل مدي التناسق بين الالوان 

استخدم عجلة الالوان

هي اداة فعالة لمعرفة تدرج الالوان ودرجة الاضاءة والتكامل بين الالوان

المصدر : http://www.hgtv.com

 

...المزيد

التاثير في الاخرين 6

التاثير علي الاخرين لقبول الاعتذار

اعترف بانك مخطئ

عندما تخطئ , اعترف بذلك , وعبر عن اسفك وامض قدما واستمر

تحمل المسؤلية

اذا كان خطؤك ناتجا عن ظروف خارجة عن ارادتك , فليس هناك ما اسامحك عليه, فيما عدا ذلك , عليك ان تتحمل مسئولية خظئك بدون التماس اعذار

قل انك اسف

قدم اعتذار غير مشروط , متضمنا (انا اسف) وانظر في عيني عند قول ذلك

تقبل العواقب

اعرف ان هناك عواقب لخطئك , واستعد لتقبل ما يقع عليك منها , والذي قد يشمل العقاب

تصحيح الخطأ

اظهر الندم علي ماحدث , واخبر بما تعتزم القيام به ومن شانه وضح الامور في نصابها الصحيح

انظر للامام

قدم ما ستقوم به في المستقبل بشكل مختلف لضمان عدم الوقوع في هذا الخطأ مرة اخري

اقطع علي نفسك التزاما

بمجرد ان اقبل تحليلك للخطا الذي حدث وكيفية تجنب تكراره مرة اخري , انظر في عين الشخص مرة اخري وتعهد بان تقوم بتنفيذ ماقلت انك ستفعله

  المصدر : التاثير الذكي
 للكاتب : مايك كلايتون

...المزيد

التاثير في الاخرين 5

التاثيرلتغيير الراي

ارني العواقب غير المتوقعة

هل هناك عواقب لموقفي قد تكون مدمرة؟

دعني اراها واخبرني كيف يمكنني ان اخفف من وطاتها عن طريق اتخاذ موقف اخر محتلف

تجنب اللوم

اظهر انك تتفهم موقفي وانك تتفهم لماذا كان اتخاذي له عقلانيا تماما

التحرك في نزهة

قد تجد ان موقفي , في عقلي الباطن , متصل بحالتي البدنية , ومن ثم فان اصطحابي الي مكان جديد سوف يسمح لي بان اري الاشياء من منظور اخر , فدفعي للتحرك سوف يساعد علي تحريك تفكيري

الاستفسار عن الاعتراضات التي قد يلقاها موقفي

اذا كان باستطاعتك ان تجعلني اري افكاري من منظور اخر , فقد استطيع ان احدد الخطا الذي قمت انت بتحديده

ابق علي التزامك

باستطاعة التزامك بوجهة نظرك , وحماستك لها , ان يؤثر علي لاقوم علي الاقل باعادة تقييم طريقة تفكيري

ارني اشخاصا اخرين يعترضون علي تفسيراتي

كلما زاد عدد الاشخاص الذين اعتبرهم من الخبراء ولهم وجهات نظر تماثل زجهات نظري ولكن يخالفوني في الراي

زاد شعوري بالضغط لكي اعيد النظر فيه من جديد

قدم معلومة جديدة

اعطني سببا لكي اغير رايي بحيث يسمح لي بحفظ ماء الوجه وعدم التراجع عن راي السابق

ففي سياق المعلومات الجديدة انا لا تراجع ولكنني اتصرف بناء علي المعلومات الحديدة

قدم تنازلات

ا1ذا اردتني ان اتنازل عن شئ ما , فحرك رغبتي في التبادل عن طريق قيامك بالتنازل انت ايضا

لقراءة باقي المقالات

 المصدر : التاثير الذكي
 للكاتب : مايك كلايتون

...المزيد

انواع الشخصيات 2

مدعي المعرفة

صفات الشخصية

متعالي , ويحب السيطرة الكلامية ويبدي دائما اعتراضه

لا يصدق كلام الاخرين ويبدي دائما اعتراضه

عنيد , رافض , ومتمسك برايه

يفتخر ويتحدث عن نفسه طيلة الوقت

شكاك , ويرتاب بدوافع الاخرين

يحاول ان يعلمك حتي عن عملك انت

كيفية التعامل معه

اختر الوقت المناسب لمقاطعته في مواضيع معينة

تقبل تعليقاته ولكن عليك ان تثابر في عرض وجه نظرك

الجأ في مرحلة ما الي الاطراء والمدح

تماسك اعصابك وحافظ علي هدوئك التام

لتكن واقعيا معه دائما

لا تفكر في الانتقام منه

استعمل اسلوب نعم ولكن

المصدر : التحفيز وتطوير الذات

للكاتب : د\ فايز عبد الكريم

...المزيد

انواع الشخصيات

 كلنا نقابل كل يوم انماط مختلفة من الشخصيات سواء في المنزل او العمل او الدراسة و معرفة المعلومات الكافية عن الشخصية  وطريقة تعاملنا معها تتيح لنا القدرة علي التواصل الفعال, وسوف نقدم النماذج المختلفة من البشر وكيفية التواصل معها بفاعلية في سلسلة من المقالات

الشخصيية الودودة , ومن اهم خصائصه

هادئ وبشوش وتتميز اعصابه بالاسترخاء

لديه الشعور بالامان

يرغب في سماع الاطراء من الاخرين

طيب القلب ويرحب بزواره ومقبول من الاخرين

غير منظم ولا يحافظ علي المواعيد وليس للزمن قيمة

يثق بالناس ويثق ايضا بنفسه

يتحاشي الحديث عن العمل

كيفية التعامل معه

قابله باحترام وحافظ علي الاصغاء الجيد

المحافظة علي مناقشة الموضوع المطروح وعدم الخروج منه

تصرف بجدية عند الحاجة

حاول المحافظة علي المواعيد , وافهمه مدي اهمية الوقت

المصدر : التحفيز ومهارات تطوير الذات

للكاتب : د\ فايز عبد الكريم

...المزيد

التاثير في الاخرين 4

التاثير في الاخرين لتغيير الراي

ارني العواقب غير المتوقعة

هل هناك عواقب لموقفي قد تكون مدمرة؟

دعني اراها واخبرني كيف يمكنني ان اخفف من وطاتها عن طريق اتخاذ موقف اخر محتلف

تجنب اللوم

اظهر انك تتفهم موقفي وانك تتفهم لماذا كان اتخاذي له عقلانيا تماما

التحرك في نزهة

قد تجد ان موقفي , في عقلي الباطن , متصل بحالتي البدنية , ومن ثم فان اصطحابي الي مكان جديد سوف يسمح لي بان اري الاشياء من منظور اخر , فدفعي للتحرك سوف يساعد علي تحريك تفكيري

الاستفسار عن الاعتراضات التي قد يلقاها موقفي

اذا كان باستطاعتك ان تجعلني اري افكاري من منظور اخر , فقد استطيع ان احدد الخطا الذي قمت انت بتحديده

ابق علي التزامك

باستطاعة التزامك بوجهة نظرك , وحماستك لها , ان يؤثر علي لاقوم علي الاقل باعادة تقييم طريقة تفكيري

ارني اشخاصا اخرين يعترضون علي تفسيراتي

كلما زاد عدد الاشخاص الذين اعتبرهم من الخبراء ولهم وجهات نظر تماثل زجهات نظري ولكن يخالفوني في الراي

زاد شعوري بالضغط لكي اعيد النظر فيه من جديد

قدم معلومة جديدة

اعطني سببا لكي اغير رايي بحيث يسمح لي بحفظ ماء الوجه وعدم التراجع عن راي السابق

ففي سياق المعلومات الجديدة انا لا تراجع ولكنني اتصرف بناء علي المعلومات الحديدة

قدم تنازلات

ا1ذا اردتني ان اتنازل عن شئ ما , فحرك رغبتي في التبادل عن طريق قيامك بالتنازل انت ايضا

لقراءة باقي المقالات

المصدر : التاثير الذكي
 للكاتب : مايك كلايتون

...المزيد

التاثير في الاخرين (3)

التاثير للوفاء بالوعد

اطلب مني ان اقطع عهدا

الخطوة الاولي هي تامين وعد مني , اطلب مني التزاما وانتظرني

حتي اقوم به , والافضل ان تطلب مني امام الناس

اطلب الالتزام بموعد نهائي

الوعود التي ترفق باطار زمني محدد تكون اكثر قوة

اكتشف كيف اخطط له

اذا استعلمت برفق عن خططي , فسوف يكون لزاما علي ان ابدا في اشراك عقلي في عملية الوفاء بالتزامي نجوك

ارفق عواقب بوعودي

معرفة اهمية الوعد والعواقب المترتبة علي عدم الالتزام به

اختبر قوة التزامي

اذا سالتني : ما الذي بامكانه منعك من الوفاء بالتزماتك ؟ فسرعان ما سوف تتمكن من تقييم قوته , واذا كان سبب قوي , او خارجا عن ارادتي علي وجه الاخصوص , فهذا يعني اانني افكر بحدية في كيفية الوفاء بالوعد

اما اذا كان رد تافها من نوع انت تعلم , من اللمكن ان تسير الامور في اتجاه خاطئ , ومعناها انك تبحث عن فرصة للتراجع عن وعودك

ذكرني بالوعود

افعل ذلك بلباقة , ولكن حرك بداخلي الرغبة في ان ارد لك الخدمات التي قدمتها لي .والتي تعني انك اجبرت نفسك علي الاحفاظ علي كلمتك بالرغم من انك ربما لم تكن تريد ذلك

لقراءة باقي الامقالات


 المصدر : التاثير الذكي
 للكاتب : مايك كلايتون

...المزيد

اطعمة لازمة لتغذية المخ

الاغذية الغنية بفيتامين ب والتي يجب الاهتمام بتوفيرها لسد حاجة المخ والاعصاب مثل :

خميرة بيرة : وهي تعد كنزا غنيا بفيتامينات ب ولذا توصف في حالات تعب الاعصاب

ويمكن تناول خميرة الخبز بمقدرا ملعقة لكل كوب لبن او ماء او تناول اقراص خميرة مستحضرة او تناول الخميرة النشطة وهي متوافرة في السوبر ماركت

حبوب كاملة الغلال:

مثل حبوب القمح الكاملة , الحنطة , الارز ., اللوبيا , البسلة الناشفة

الفواكه المجففة :القراصيا والتين

الخضروات الورقية عموما : كالجرجير – سبانخ – ملوخية – بقدونيس الي اخره

الاسماك والكبده

...المزيد

فوائد فيتامينات ( ب )

فيتامينات ب يحتاجها الجسم لاغراض كثيرة ونقصها يسبب متاعب كثيرة. دعنا نوضح هنا اهميتها بالنسبة للحالة النفسية وعملية النوم:

ب1 : ضروري لنقل الاشارات العصبية بين المخ والخلايا العصبية ويعمل كمضاد للقلق

ب2: يلعب دور هام للاستقرار النفسي ويحمي التاثيرات السلبية للضغوط النفسية

ب3: ضروري لعملية تكوين الكيماويات اللازمة لعملية النوم كهرمون السروتين

ب5: ضروري للاحساس بالراحة ومقاومة التعب

ب6, ب9 : ضروري للتوازن النفسي بصفة عامة

ب12: ضروري لانتطام عمل الجهاز العصبي بصفة عامة

...المزيد

استماع باحلام جميلة في تناول الينسون

قال الطبيب الاغريقي ( ثيوقراستس ) من اراد ان يحلم احلاما جميلة فليضع بذور الينسون الي جوار فراشه لتعطي المكان من حوله براتحتها الذكية

هذا تعبيرا عن الاهمية والفوائد العظيمة للينسون ويمكن تجهيز منها شاي مركز تتناول منه علي مدار اليوم وفي المساء ليكون مشروبا تقليدا مساعدا علي الهدوء والاسترخاء ومقاومة الارق

وهو غني بالمواد الفعالة , اذ يحتوي عي مادة كيروسول والفابتين . وكلاهما يمتاز بمفعول قوي في اذابة البلغم

ولذا يفيد تناول الينسون في حالات السعال المصحوب ببلغم

كما يحتوي علي مادة انيتول التي تساعد علي الهضم ويحتوي كذلك علي ديانيتول وفوتوانيثول , وهما عبارة عن استروجينات نباتية

ولذا يفيد تقديم الينسون في تخفيف المتاعب المرتبطة ببلوغ سن الياس وانقطاع هرمون استروجين

ومن الطريف ان هذا المشروب البسيط له تاثير ايجابي علي خلايا الكبد حيث ينشطها ويقاوم التلف الذي تتعرض له بسسب الاصابة بالفيروسات الكبدية وخاصة فيروس سي

كيف تتناول الينسون؟

يؤخذ في صورة شاي يجهز بطحن البذور لمساعدة خروج الزيت الفعال ثم ينقع مقدار 2 ملعقة صغيرة في كوب مغلي لمدة 10-20 دقيقة ويؤخذ يوميا عدد 1-3 اكواب من شاي الينسون ويكون اخرها قبل النوم للمساعدة علي الاسترخاء

...المزيد

تناول النعناع في المساء يساعدك علي الاسترخاء

النعناع البلدي يعد افضل فصائل النعناع واقواها تاثيرا , ويتميز باوراق خضراء داكنة خشنة

ان تناول كوب من منقوع مركز من هذا النعناع في المساء يساعد الجسم علي الاسترخاء, ويساعد المخ علي بدء عملية النوم

ويرجع مفعول النعناع الي مادة المنتول , وهي المادة الاساسية بزيت النعناع والتي تتوافر في النعناع البلدي اكثر من غيره من الانواع الاخري

وهي تعمل بالاضافة لتاثيرها المهدئ علي استرخاء العضلات الملساء المبطنة للجهاز الهضمي , ولذا تفيد في تخفيف المغص والانتفاخات والام الحيض

كما يفيد النعناع في تسكين الصداع وخاصة المصاحب لحالات عسر الهضم والانتفاخ المرتبطة بالتوتر النفسي

كيف تتناول النعناع ؟

لتحضير شاي النعناع يضاف عدد 1-2 ملعقة صغيرة من العشب المجفف او بضعة اوراق من النعناع الطازج في كوب ماء ويصب ماء مغلي علي العشب لمدة 10 دقائق ويشرب يوميا مقدار 1-3 اكواب

...المزيد

فن التأثير في الاخرين (2)

التاثير في الاخرين لتقديم خدمة اومساعدة

اجعل لنفسك رصيدا لدي

قبل ان تطلب مني تقديم خدمة لك , تاكد من انني اكن لك الاعجاب والاحترام , حتي تكون لدي الرغبة في مساعدتك

مد يدك لي وقم بعمل حدمتن صغيرة لكي اشعر بانني مدين لك عندما تحتاج الي مساعدتي

اطلب خدمة صغيرة مقدما

اذا طلبت خدمة صغيرة مني , فسوف اقبل بسهولة, واذا قمت بتقديم خدمة لك , فسوف يكون من غير المنطقي ان اخيب املك في المستقبل .. وسوف يكون من المرجح ان اقول نعم

اعطني اخطارا مسبقا

اذا كنت ممن يحبون التجكم في وقتهم , فان اي تغيير في نظامي لن يكون موضع ترحيب من جانبي , اعطني اخطارا مسبقا حتي اتمكن من ادراجه تحت خططي

اختر الوقت المناسب

تجنب طلب اي خدمات مني عندما اكون مشغولا

كن محددا للغاية فيما تطلبه

اذا طلبت مني 70 دقيقة من وقتي , فسو اكون اكثر ثقة في انك تعرف تماما ما تريد , مما لو كنت طلبت ساعة

اعطني سببا

استخدم قوة كلمة (لان) لاعطائي سببا لامد يد العون لك

افترض مقدما اني ساقول نعم

تصرف كانك تتوقع مني ان اقول نعم ,فاذا كنت واثقا من انني ساقول نعم فسوف اشعر بالضغط لاتماشي مع توقعاتك

اخبرني بالمصلحة الشخصية

العب علي وتر المصلحة الشخصية , عن طريق اظهار الاستفادة من تقديم المساعدة

واصل المحاولة

قد اكون في الوقت الحالي غير قادر علي مساعدتك , ولكن المحاولة عددة مرات من الممكن ان تاتي بنتائج ايجدابية

والمثابرة عادة ما تنج عندما يفشل ما سواها 

لقراءة باقي المقالات

المصدر :التاثير الذكي

للكاتب :مايك كلايتون

...المزيد

فن التأثير في الاخرين

عندما تريد تحقيق اي شئ في الحياة , فان افضل طريقة لعمل ذللك هي ايجاد استراتيجية ناجحة واتباعها
وتذكر ان الاستراتيجية التي تصلح لموقف قد لا تصلح لموقف اخر قد يشبهه طاهريا
واذا اودعت لنفسك لدي رصيدا كافيا عن طريق جعل نفسك مثار اعجاب وثقة واحترام, فسوف استمع اليك,
وسوف نقدم مجموعة من المقالات لبناء استراتيجيات لتحقيق التاثير في ستة مواقف مختلفة

كيف تفوز بالمناقشة

كن واضحا بشان ما تريد  

اعرف ما الذي تحاول تحقيقه وما الغرض منه , واحرص علي تمييز ذلك عن التفاصيل التي ربما تكون قابلة للتفاوض

ابدا بحديث قصير  

خصص بعض الوقت في حديث ودي قصير , وذلك لبناء الالفة , فالناس يميلون بشكل اكبر الي تقديم تنازلات للاشخاص الذين تربطهم بهم صلة شخصية

المبادرة بالتحدث اولا
   ان هذا سيعطيك فكرة افضل عن حجتي وايضا سيتركني شاعرا بانني احتاج الي الاستماع اليك 

اقطع الفطيرة
  ابحث عن نقاط الاتفاق لتقلل مساحة الاختلاف وتزيد من التالف بينكما

 ابق مرنا
  اذا كنت تعرف هدفك , فكن مرنا قدر الامكان في طريقتك التي تتبعها لتحقيقه , ابحث وسط الحديث عن فرص للاتفاق مع ما يقال , والتي من شانها ان تغير اتجاه النقاش في التجاه الصحيح

ابتعد عن التفاهات
  افصل بين التفاصيل الرشيسية والتفاهات , وتاكد انك لا تدع التفاهات تقلل من مصداقيتك

 استمع وانت في كامل الانتباه 

 عندما يتحدث شخصالاخر , استمع اليه , فسيكون هناك وقت للتفكير في ردك عندما ينتهي

 انشئ مصداقيتك
  استخدم الادلة القوية واللغة الواضحة لدعم حجتك , قم بعرض حقائق موثقة قدر الامكان لتدعمك

 اعطهم طريقا للهرب
  لا احد يحب ان يغير رايه , لذا قم باعطاء حقيقة او حجة صغيرة" يبدو انك لم تضعها في اعتبارك " والتي تعطي الشخص الاخر الفرصة ليتفق معك دون ان يتراجع


لقراءة باقي المقالات 

 المصدر : التاثير الذكي
 للكاتب : مايك كلايتون

...المزيد

كن مبدعا

 في كتاب التفكير بطريقة مغايرة ...... للكاتب مايكل هيبيل
يتحدث عن تغيير طريقة التفكير لتحفيز التفكير الابداعي ويذكر عدة اساليب للمساعدة علي التفكيرالابداعي,:

غير الاسم :

هل مازال الشئ هو نفسه ؟ عن طريق تغيير اسم شئ ما نغير كيفية شعورنا تجاهه .... فمثلا عندما نفكر في كلمة كوب تأتي لذهنك صورة .
فكر الان في : وعاء و او اناء او كأس. ماذا يحدث ؟

  اخلطه :
من قال ان الامر يجب ان يكون بهذه الطريقة ؟ عن طريق اتباع نفس العملية القديمة, سوف نحصل علي نفس العملية القديمة.
تفكير جديد=نتائج جديدة
عن طريق خلق الترتيب و الارقام و العمليات تضمن الحصول علي نتائج. ابدأ اولا بالنهاية وانتقل للبداية,

  اصنع تشبيها:
انه يشبه ... ان القدرة علي اقناع الاشخاص بالمفهوم او الفكرة مهارة رائعة , بدلا من الخوض في تفااصيل كثيرة,
تقترح طريقة قلب التفكير ان ترتبط فكرنك بشئ معلوم وتصنع تشبيها . تولد التشبيهات مزيدا من التشبيهات والصور المجازية , مما يجعل الفكرة حية

.
اضف لونا :
هل رأيت الالوان السحرية البراقة لحضانة الاطفال؟ قارن هذا بمكتبك . تحسن الالوان مستوي نشاط المستقبللات الموجودة في المخ ....

ارسم:
احضر ورقة كبيرة , والكثير من الالوان وابدأ الرسم ..... تعلم كيف ترسم خريطة ذهنية وكيف تفكر بالصور...

  حولها للعبة :
انت تتعلم اكثر عندما تلعب : اكثر بكثير . كيف يمكن ان تحول مشكلتك للعبة؟

احلام اليقظة:
-اسمح لنفسك بالتمتع باحلام اليقظة حيال بعض الاشياء .......

اسأل اسئلة غبية :
يشعر البالغون بالحرج عندما يطرحون اسئلة غبية ...بينما ينجح الاطفال بهذه الاشئلة ! مالاسئلة السخيفة التي يمكن ان تتطرحها , ولمن والي اي مدي تستطيع تطرار ذلك؟

...المزيد